便秘會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，如果出現(xiàn)了便秘的情況，要及時(shí)治療，可以治一些香蕉和一些蜂蜜水，多按摩腹部可以促進(jìn)排便，平時(shí)飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果和谷類(lèi)食物。

原因分析

便秘一般會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不能及時(shí)排出，然后堆積在體內(nèi)，長(zhǎng)期便秘就會(huì)影響體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，從而影響月經(jīng)不調(diào)。

舉措建議

建議平時(shí)飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，適量運(yùn)動(dòng)，多喝熱水，多運(yùn)動(dòng)。