孕期使用瑜伽球做健身運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受歡迎，事實(shí)證明這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也比較適合孕婦，特別是孕晚期配合瑜伽球鍛煉能有助于順產(chǎn)的順利進(jìn)行。

注意事項(xiàng)

使用瑜伽球應(yīng)該注意：

1.最好在有一名家屬陪同的情況下使用，保障安全。

2.不要做動(dòng)作過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)小幅度。

3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)根據(jù)自己的情況，不要?jiǎng)诶邸?/p>

4.運(yùn)動(dòng)的環(huán)境溫度應(yīng)該適宜，穿著寬松舒適的衣服。