根據你的情況多吃甜食在加上你吃肉，比較油膩下，兩者一起屬于肥甘厚味，多吃是會導致上火的。

原因分析

你的情況就是吃肥甘厚味過多，進而損傷了你的脾胃，像夏天氣候濕氣大，體內濕氣相感應，就慢慢形式了上火等癥狀。

舉措建議

比較建議你不要太多的去吃甜食，也不要跟肉類油膩食物一起進食，還是要注意合理的飲食平衡，多吃蔬菜水果，搭配均衡為好。