據(jù)你的的癥狀還是自身心態(tài)狀態(tài)不好，要調(diào)整合理。還有就是最近在飲食上清淡點，不要吃辛辣油膩的。吃點降火的牛黃解毒片，注意忌口。

原因分析

這種口腔上火多半是自身的身心狀況太差，生活作息不穩(wěn)定，熬夜勞累等，加上日常對食物沒有太過的忌諱所引起的。

舉措建議

主要還是在生活工作中調(diào)整好情緒，作息上不要太穩(wěn)亂，不要過多酗酒和熬夜，飲食上合理點就可以防治。