如果出現(xiàn)口腔上火還便秘，首先在飲食方面選擇清淡容易消化的食物為主，可以多吃香蕉、梨子等食物，也可以順時針對腹部進(jìn)行按摩，促進(jìn)腸蠕動幫助消化，必要時也可以選擇開塞露進(jìn)行緩解癥狀。

舉措建議

在日常生活中要避免吃容易上火的食物，也要避免吃過多的零食，平時可以多吃新鮮的水果和蔬菜，在日常生活中也要多喝一些溫開水，同時也要注意口腔的衛(wèi)生，盡量做到早晚刷牙的好習(xí)慣。偶爾出現(xiàn)便秘多數(shù)是內(nèi)熱導(dǎo)致的，可以適當(dāng)喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預(yù)防便秘。但長期出現(xiàn)便秘，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，找出致病因素，對癥治療。

注意事項(xiàng)

偶爾出現(xiàn)便秘多數(shù)是內(nèi)熱導(dǎo)致的，可以適當(dāng)喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預(yù)防便秘。但長期出現(xiàn)便秘，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，找出致病因素，對癥治療。