缺少“鋅”這一微量元素可能會導致小孩睡眠質量不好或者難以入睡。在小孩的日常飲食中，飲食不規(guī)律、營養(yǎng)搭配、吃太多脹腹等原因也可能導致小孩睡眠質量不好。

舉措建議

1、建議帶去醫(yī)院檢查是否體內缺少微量元素！

2、注意小孩子飲食中的營養(yǎng)搭配。

3、飲食盡可能的清淡，少鹽，注意別讓小孩過度飽腹！

注意事項

如果小孩體內不缺微量元素，盡可能讓小孩的進食時間規(guī)律。