小孩子要是上火之后飲食上可以多吃一些清淡的食物，比方說蔬菜水果，還有一些具有清熱功效的食物。

原因分析

導(dǎo)致孩子會(huì)出現(xiàn)上火的原因主要有以下兩點(diǎn)：

1、孩子體質(zhì)偏熱，稍有飲食不當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)上火的狀況。

2、吃了過多的肉類，蛋奶類的食物也是會(huì)引起上火。

舉措建議

1、調(diào)整好孩子的飲食結(jié)構(gòu)，避免吃太多難以消化，以及各種油炸易上火的食物。

2、保證孩子有充足的睡眠，也是可以有效改善上火狀況的。