如果是有時的失眠，可以看是因為什么原因引起的，從而達到解決，如果是長時間的失眠，那就要就醫(yī)看下是什么情況導致的。

原因分析

懷孕睡不好的主要原因為：

1.體內荷爾蒙變化

2.尿頻導致

3.睡前大量飲食

4.心情不好導致

5.抽筋，抽筋主要是因為缺鈣導致的

舉措建議

建議調節(jié)身心，多多活動，家人多多關心，和家人多多聊天，放松心情，可以外出散散步，選擇合理的飲食，可以準備孕婦專屬的碗筷。