女孩腎虛的主要癥狀為，月經(jīng)失調(diào)，乏力，腰酸腿軟，白帶清稀，有可能小腹脹痛，月經(jīng)延期，量少，色暗，還易導(dǎo)致更年期提前，易患骨質(zhì)疏松。出現(xiàn)這些情況時(shí)，應(yīng)去咨詢中醫(yī)，驗(yàn)證自己是否腎虛，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

原因分析

現(xiàn)在一說補(bǔ)腎，很多人還都會以為男人才會補(bǔ)腎，其實(shí)女人也有不少補(bǔ)腎的。現(xiàn)在生活壓力加大，精神壓力也隨之加大，各方面壓力的堆積，身體的平衡被打破，腎虛也就隨之來了。

舉措建議

出現(xiàn)腎虛情況時(shí)，應(yīng)配合治療，不要覺得不好意思。經(jīng)常去戶外活動，注意腰部保暖。多吃補(bǔ)腎的食物，不要久坐。性生活不要頻繁。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要多去戶外活動，多自己按揉一下腰眼，緩解腰部不適。一定注意別久坐，經(jīng)常站起來活動一下。平時(shí)的飲食可以多吃一些核桃，黑芝麻，還有山藥這些補(bǔ)腎的食物。