蔬菜富含維生素，能及時(shí)提供各種身體需要。它們既經(jīng)濟(jì)又營養(yǎng)，優(yōu)于各種保健品。

舉措建議

懷孕期間吃蔬菜對(duì)[的好處:

1.胎兒的生長發(fā)育需要大量維生素，這些維生素可以及時(shí)從蔬菜中獲得；

2.蔬菜富含粗纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止進(jìn)食后便秘。

3.吃大量蔬菜也會(huì)增加飽腹感，從而達(dá)到控制體重的目的。