肩膀疼痛首先應找出肩膀疼痛的原因。如果是肩周炎之類的疾病，需要服用藥物來慢慢治療。如果是長時間低頭工作導致的，可以再用一些止痛的藥物或者膏藥來緩解疼痛。

原因分析

導致肩膀疼痛的原因有

1、肩周炎之內的肩部疾病

2、長時間的保持一個姿勢

3、過度鍛煉導致的

舉措建議

建議您可以用一些外用的止痛藥物，平時也可以熱敷肩膀，多按摩按摩。不要長時間的保持一個姿勢，多起來走動走動。