腳后跟骨折消腫是比較慢的，一般需要三周或者更長的時間能夠完全消腫。在腳后跟腫脹期間，盡量減少腳部的活動，可以根據醫(yī)生指導吃一些，活血化瘀消炎止痛的藥物來幫助恢復。

舉措建議

平時盡量將患肢抬高，能夠促進體內的血液循環(huán)，比較有利于消腫，在不影響骨折固定的情況下，可以多做關節(jié)屈伸運動，對恢復有一定好處。

注意事項

平時可以適當的吃一些鈣片或者喝一些骨頭湯來進行補鈣，有利于骨頭的成長，要定期去醫(yī)院進行復查，積極配合醫(yī)生來進行治療。