肝火旺盛，是指由于肝臟氣血調(diào)節(jié)障礙而引發(fā)肝上火的一種病理現(xiàn)象。你可以多吃些涼性的水果比如荸薺、雪梨、黃瓜、甜瓜等。

原因分析

引起肝火旺的主要原因有：

1.大量食用油膩、辛辣的食物使肝臟負(fù)擔(dān)加重，引起上火。

2.失眠不足或睡眠質(zhì)量差。

3.長(zhǎng)期處于壓抑暴躁的情緒下。

注意事項(xiàng)

1.要注意飲食，不可以暴飲暴食。

2.注意休息，保持好心情。

3.少吃熱性水果如荔枝、龍眼、大棗等