對于經(jīng)常落枕、患有頸椎病的人群，經(jīng)常需要借助推拿按摩來緩解身體的不適，但手法是關鍵，若是沒有辦法把握好穴位的話，還是建議到推拿按摩中心比較好。

舉措建議

建議自己對于輕微的酸脹可以自行推拿，若是無法排解疼痛，則需要到推拿按摩中心找技師進行推拿，能夠有效緩解頸椎病的癥狀。

注意事項

注意在日常時多做運動，若是想要在家里自己推拿的話需要對方的手法與力度把握到位，才會比較有效果的。