如果出現(xiàn)便秘的情況的話，是可以通過(guò)推拿按摩的手法來(lái)通便的。可以在腹部打圈或者按摩足三里穴，天樞穴，要讓專業(yè)人士進(jìn)行按摩，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

原因分析

導(dǎo)致便秘的因素比較復(fù)雜，可能是腸胃消化不良引起的。也與飲食不當(dāng)有關(guān)，如果吃了過(guò)多辛辣刺激的食物，就容易導(dǎo)致上火，從而出現(xiàn)便秘的情況。便秘是指排便次數(shù)減少以及排便比較困難。

舉措建議

要注意飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜。飲食以清淡為主，多喝水，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。