針灸和推拿適合于頸椎病比較輕的情況下，比較嚴重的還是需要去醫(yī)院進行進一步治療。注意治療充分休息。

原因分析

1、頸椎病主要是姿勢問題，長年累月的姿勢不對導(dǎo)致了腰酸背痛。

2、長期的學(xué)習(xí)和工作，尤其是低頭容易導(dǎo)致頸椎病。

舉措建議

1、要避免長期保持一個姿勢，不要一直低頭。

2、可以進行多種方法同時治療頸椎病。要對癥治療，選擇最適合自己的方法。

注意事項

少低頭玩手機，多活動。