可以通過每晚睡前使用柔軟的熱毛巾熱敷乳房2-3分鐘的方法來為哺乳嬰兒做準(zhǔn)備。

舉措建議

熱敷溫度和時長必須要控制，一般情況下溫度以皮膚覺得不燙為準(zhǔn)，時間也不要敷太久。如果長時間熱敷反會因為加重組織水腫，導(dǎo)致乳汁排出難度增加，起到相反作用。

注意事項

孕晚期的乳房脹痛情況也可以通過熱敷緩解；熱敷時毛巾水需提前擰干，不可使用濕毛巾；熱敷期間毛巾溫度不足，可以在熱水中加熱后擰干繼續(xù)進(jìn)行；熱敷應(yīng)注意毛巾溫度，小心燙傷。