如果在晚上吃鈣奶餅干是會發(fā)胖的，鈣奶餅干的熱量和一般餅干的熱量是一樣的，可以選擇在早上吃，因為早上人的新陳代謝快，早上吃的熱量一上午就會消耗掉。鈣奶餅干選擇在早上吃，可以補充鈣質；雖然熱量高但能補充能量，保持一天的精神和體力；泡著吃，增加飽腹感。

原因分析

鈣奶餅干的熱能量是比較高的，吃多了是會變胖的，所以要控制好量，同時要注意好進食的時間。

舉措建議

吃鈣奶餅干會發(fā)胖，但如果控制好量，是沒有問題的，平時要均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。