產(chǎn)后補氣血可以多吃一些紅棗，山藥，當歸，紅豆，枸杞，烏雞，羊肉等，盡量多吃一些清淡的食物不易過咸過于油膩。

原因分析

孕婦在生產(chǎn)的過程中，會失去大量的氣血，從而導致氣血不足，女性氣血不足很容易會導致奶水缺乏，從而影響寶寶的正常成長。

注意事項

女性在產(chǎn)后盡量不要過于勞累，不能做劇烈運動，少碰涼水，保證充足的睡眠，不可有過大的壓力，一定要保持心態(tài)平和。