你可以先觀察一下自己的生理周期是否正常，如果是正常的話，等你生理期過后的第三天去醫(yī)院進(jìn)行質(zhì)量檢查，剛開始的時候是三到五天做一次，但卵泡發(fā)育比較大的話可以每天檢測一次，這樣就能知道自己的卵泡質(zhì)量好不好。

原因分析

卵泡的質(zhì)量是否合格會嚴(yán)重影響到正常懷孕，因為當(dāng)卵泡發(fā)育完全成熟時，卵泡的功能就會健全，也會使排出的卵子更加的健康，但如果卵泡發(fā)育不健全，就不能正常排卵或者排出的卵子質(zhì)量不好。

舉措建議

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不喝酒。

2.不要吃刺激性的食物，多吃一些高蛋白高纖維的食物。

3.注意多休息，不要勞累。