建議你最好找一家正規(guī)的專業(yè)婦科醫(yī)院做一個詳細檢查之后，在針對卵泡質(zhì)量不好的具體原因，再進行治療。同時飲食方面盡量多吃一些黃豆以及黑豆好和豆制品的食物，這樣種食物以補充雌激素，另外你可以采取中藥的方法來治療。

舉措建議

建議生活當中多吃一些豆制品食物，以及高蛋白質(zhì)食物，同時也可以補充一些新鮮的水果和蔬菜。

注意事項

在這期間盡量避免抽煙喝酒，以及避免精神壓力過大。