如果女性月經(jīng)周期很準的情況下，女性排卵日期在下次月經(jīng)來潮前的第14天，而排卵期的定期一般是以排卵日前5天、排卵日及排卵后4天，共10天，稱之為排卵期。

舉措建議

建議在生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，要飲食均衡避免刺激性食物，日常生活中多喝水多吃水果，還要注意衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，盡量少穿緊身褲，用衛(wèi)生巾最好要用純棉超薄的。

注意事項

注意如果月經(jīng)不規(guī)律，這種推算就不太適用，如果有生育要求的話，可以配合測基礎體溫和ｂ超監(jiān)測卵泡來推算。