落枕是很痛苦的事情，因為它會令患者脖子出現(xiàn)疼痛，這個時候患者要注意睡姿，然后可以用冷毛巾敷一下自己的脖子，在適當(dāng)?shù)陌茨σ幌拢梢钥焖倬徑饴湔戆Y狀。

原因分析

主要是脖子受到風(fēng)寒或者睡眠不正確導(dǎo)致的，如果患者的脖子肌肉受到損傷，同樣會引起落枕。

舉措建議

落枕的時候可以按摩自己的埋筋，按摩的時候力度要中度，然后在按揉自己的側(cè)肩井穴，每次按摩兩分鐘左右，這樣很快就能止痛，嚴(yán)重的就要到醫(yī)院進(jìn)行針灸治療。

注意事項

1、注意頸部保暖、

2、使用的枕頭不要過高過硬。