落枕這種情況十分常見，一旦出現落枕問題并導致頸脖子處有所不適的話，可以通過按摩鳳池穴、天宗穴、后溪穴以及肩井穴這幾個，有效起到緩解落枕所引起的不適。

原因分析

落枕的原因，主要有：

1、枕頭高度不當；

2、睡姿的角度出現偏差；

2、身體本身處于上火的狀態(tài)；

注意事項

落枕后會導致肩膀以及頸部明顯不適，并且容易導致局部性疼痛的情況，所以要注意：

1、減少頸部以及肩膀處的活動；

2、多按摩或熱敷；

3、調整睡姿以及枕頭方面的高度；