對于有想要懷孕的女性來說，排卵期和月經(jīng)期也是有一定的關(guān)系，所以女性要了解月經(jīng)期和排卵期是很重要的。

原因分析

月經(jīng)期是指月經(jīng)的時(shí)期， 一般是持續(xù)3-7天的，月經(jīng)期的第一天就是月經(jīng)的第一天。排卵期是指女性下次來月經(jīng)的第一天，往回?cái)?shù)14天就是排卵日，而排卵日前面加五天，后面加四天就是整個(gè)提成卵期了。

舉措建議

1.在月經(jīng)期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、不要吃生冷和過咸食物，避免喝咖啡和濃茶。

2.在排卵期是女性食欲不佳的時(shí)候，但為了自己的身體，要多注意攝入營養(yǎng)。