現(xiàn)代都市的人生活節(jié)奏快壓力也大，從而導(dǎo)致很多女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而內(nèi)分泌失調(diào)是會各種不適的。

舉措建議

1.可以多吃些黃色的食物，如黃豆、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

2.可以多吃些綠色的食物，如西蘭花、生菜、芹菜、卷心菜等。

3.富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、大豆和海帶等。

注意事項(xiàng)

1.要保證有好的睡眠質(zhì)量。

2.要經(jīng)常的洗熱水澡。

3.可以多按摩前胸、脊柱和腋下。

4.應(yīng)少吃快餐等高脂肪的食品。