不存在寶寶吃什么補鋅最好的說法，一般可以通過食物、藥物等進行補充。

1、食物

一些貝殼類食物，如扇貝、生蠔、牡蠣、蟶子等含鋅比較豐富，也可以適當吃些干果，例如花生、核桃、松子等。

2、藥物

若寶寶缺鋅，會出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、食欲缺乏、厭食癥等癥狀。若寶寶缺鋅比較嚴重，可以通過藥物補充。常用的藥物包括葡萄糖酸鋅口服溶液等，藥物中含有的鋅元素豐富，具有促進生長發(fā)育、改善味覺的功效，能夠促進寶寶的生長發(fā)育，起到補鋅的作用。