懷孕是指孕婦或其家人懷孕的前提。孕前調(diào)理分為兩個(gè)方面：“身體”和“心臟”。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃葉酸，未來的父親應(yīng)該多吃富含鋅的食物。

原因分析

懷孕應(yīng)該在夫妻雙方身體最佳狀態(tài)時(shí)，所以男方要戒煙、戒酒，因吸煙、飲酒肯定會(huì)對(duì)精子造成傷害。

舉措建議

在備孕前需要忌煙忌酒，適當(dāng)鍛煉身體，進(jìn)行身體檢查排除傳染類疾病，檢查精液質(zhì)量，不能盲目服藥。多吃水果蔬菜補(bǔ)充營養(yǎng)。