乳腺增生主要就是因為乳房內有腫塊造成的它是一種常見的婦科疾病，通常主要是因為月經失調或者是情緒波動過大所造成的。

原因分析

雙乳腺增生可能是月經不調造成的周期性增生。

舉措建議

1.乳腺增生跟情緒的改變，生活的壓力有一定的關系，所以平時一定要學會調整自己的心態(tài)。

2.飲食上盡量以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物。

注意事項

一定要注意少吃油脂類的食物。