平時要多吃綠色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護(hù)乳腺，所謂的乳腺增生是一種內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的疾病，僅僅食療是不能治療的，還是應(yīng)該使用中醫(yī)治療，疏肝理氣，活血化瘀的治療方法治療，中成藥可以用乳癖消治療。

舉措建議

飲食以清淡和易消化的食物為主，保持生活規(guī)律和情緒舒暢，多吃新鮮的蔬菜和水果。

注意事項

平時盡量少吃辛辣和刺激性食物，戒煙酒。