乳腺增生是女性常見的一種乳腺疾病，一般輕微的不用過于擔(dān)心，月經(jīng)前后用熱毛巾敷一下。稍微嚴(yán)重的可以去醫(yī)院開一些藥物調(diào)理一下。

原因分析

乳腺增生主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起雌激素的不平衡導(dǎo)致的，也與生活習(xí)慣、環(huán)境變化、遺傳等有一定的關(guān)系。

舉措建議

平時(shí)要飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，沒事的時(shí)候出去呼吸一下新鮮空氣，增強(qiáng)自身的體抗力，有條件的話可以出去旅游放松一下緊張的情緒。

注意事項(xiàng)

控制脾氣，定期去醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查。