乳腺增生是生理性改變，本身不是一個疾病，只不過伴有一些疼痛的副作用而已，膠原蛋白本身對乳房沒什么壞處當然也沒什么作用，只不過往往保健品里面會添加很多東西而已。

舉措建議

平時要早睡早起，經(jīng)常鍛煉，保持和諧的性生活，飲食要清淡，多補充維生素，多吃蔬菜水果等，平時可多吃白菜,豆制品,海帶,魚類,酸奶。

注意事項

不吃辛辣刺激類食物，少食用肉類，禁食蔥、姜、蒜，拒絕咖啡。