乳腺增生是一種常見的女性疾病，患有乳腺增生的患者最好是不要吃大豆類雄性激素含量比較高的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，保持清淡飲食。

舉措建議

1.要保持有規(guī)律的性生活。

2.注意飲食，要飲食清淡，多吃一些新鮮的綠色的水果蔬菜。

3.可以定時(shí)對乳房進(jìn)行按摩，減輕脹痛的癥狀。

注意事項(xiàng)

1.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心情，不要過于緊張。

2.不要過于勞累，要保證充足的睡眠。