您好，乳腺增生的一般癥狀表現(xiàn)為乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液等。乳房疼痛是屬于正常的癥狀反應(yīng)，在月經(jīng)前期尤為明顯，經(jīng)期過后逐漸消失，下次來前又會復(fù)發(fā)。乳房疼痛時可以采用熱毛巾進行局部熱敷，可以起到緩解癥狀的作用。做好自檢和定期檢查，確保身體狀況良好。

原因分析

乳腺增生主要原因是由于卵巢內(nèi)分泌紊亂引起，也與環(huán)境因素、心理因素、生活和飲食習(xí)慣等有關(guān)。

舉措建議

建議調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。忌食油炸、辛辣、膨化等食物。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，堅持鍛煉。保持心情愉悅與情緒穩(wěn)定。