乳腺增生主要是指乳腺上皮和纖維組織增生，一般以乳房脹痛有腫塊為主要表現(xiàn)形式，正常情況下不會發(fā)生病變。

原因分析

乳腺增生發(fā)病原因主要是由于身體里面內(nèi)分泌失調(diào)引起的。

舉措建議

平時保持良好的心情，積極樂觀的情緒是治病的良好。在飲食上也要注意，不要吃辛辣的油膩多的食物，多吃一些蔬菜水果以及一些蛋白質(zhì)含量高的食物，積極參加鍛煉，多與人進行交流和溝通。

注意事項

穿胸罩的時候一定要以舒適為主，晚上睡覺的時候不可戴胸罩進行休息，可以適當?shù)膶θ榉窟M行按摩。