乳腺增生疾病近年來一直困擾著很多女性，成為女性患者的多發(fā)疾病，平時一定要注意休息，保證充足的睡眠和良好的飲食習慣有助于減少疾病的發(fā)生。

原因分析

乳腺增生多發(fā)生于中年女性，主要是因為家庭負擔重、工作壓力大、交際不順暢、女性精神抑郁等多種因素。

舉措建議

平時一定要養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間，一定要按規(guī)律進行飲食，多吃一些清淡的食物，多吃水果，少吃夜宵、少吃火鍋。

注意事項

可以吃一些新鮮的蔬菜。