同時(shí)有乳腺增生和月經(jīng)不調(diào)要確定是不是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的兩個(gè)問(wèn)題，如果確實(shí)是內(nèi)分泌失調(diào)引起那么就要著手調(diào)理作息習(xí)慣。

舉措建議

想要調(diào)整內(nèi)分泌首先要從生活作息調(diào)理起，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情的愉悅，可以多去戶外活動(dòng)。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)不調(diào)和乳腺增生基本主要都是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以建議首先通過(guò)調(diào)理自己平時(shí)的習(xí)慣，糾正內(nèi)分泌的問(wèn)題。