乳腺增生是很多女性都會遇到的問題，是比較常見的乳腺良性疾病。在月經(jīng)來潮前，女性會感到乳房脹痛，甚至在乳房受到輕微碰撞時也會感到疼痛。

舉措建議

在治療乳腺增生的過程中，建議女性多吃蔬果，豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等等。

注意事項

平時需要控制雄性激素水平，少吃辛辣刺激、油炸的食物以及脂肪含量過高的食物。