乳腺增生患者運(yùn)動(dòng)可以多參加有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于劇烈活動(dòng)少參與，可以避免出現(xiàn)緊張與焦慮，同時(shí)也要保持自己心情的愉悅。

舉措建議

建議患者平時(shí)都對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，可以做游泳，跑步這些運(yùn)動(dòng)，另外要減少自己生氣的次數(shù)，飲食上要減少脂肪類的食物攝入。

注意事項(xiàng)

很多患者不重視乳腺增生，所以沒有及時(shí)治療，就有可能出現(xiàn)其他內(nèi)分泌失調(diào)的疾病。容易伴隨著黃褐斑，月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤等疾病。