乳腺增生病人不宜過度勞累，做運(yùn)動(dòng)可以選擇一些不太累又能多練身體的運(yùn)動(dòng)，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瑜伽、散步、慢跑，也可以打打太極。

舉措建議

乳腺增生患者不能過度勞累也不能不鍛煉，建議適當(dāng)參加體育鍛煉提高免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力。

注意事項(xiàng)

1，注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)。

2，規(guī)律作息，早睡早起身體好。

3，減少工作生活壓力，放松心情，保持心情愉快。

4，多吃蔬菜少吃肉，多清淡少油膩。