乳腺增生是常見(jiàn)的乳房疾病之一，在乳腺疾病中，發(fā)病率居首位。

舉措建議

建議平時(shí)要生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持和諧的生活。調(diào)整好心態(tài)，清淡飲食，規(guī)律休息，不要吃刺激性食物，不要熬夜。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意預(yù)防。改變飲食結(jié)構(gòu)，防止肥胖，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。