過度勞累、情緒激動等都會刺激子宮出現(xiàn)假性宮縮。孕中期出現(xiàn)假性宮縮不要過度緊張，可以立即休息，同時深呼吸緩解癥狀。

孕中期如果頻繁出現(xiàn)宮縮，或者有腹痛、陰道出血癥狀要及時到醫(yī)院就診。

舉措建議

妊娠期間要保證有充足的休息和睡眠時間，不宜劇烈運動，避免過度勞累。

保持情緒平和、精神愉快，及時紓解工作、生活上的壓力，避免情緒大起大落。

每天記錄胎動情況，如果胎動次數(shù)突然頻繁或者減少要及時就醫(yī)。