焦慮癥主要是精神疾病，主要的治療是心理治療，輕度焦慮癥患者如果生活壓力不是特別大，可以慢慢調(diào)整好心態(tài)的話是可以自愈的。

原因分析

焦慮癥的病因主要是患者性格方面太過敏感，比較多慮，再加上生活中越來越重的壓力，就很容易患焦慮癥。

舉措建議

輕度焦慮癥患者可以自己嘗試著好好調(diào)整自己的心態(tài)，面對(duì)生活盡量保持一種樂觀向上的態(tài)度，對(duì)自己多一點(diǎn)信心。時(shí)常抽出時(shí)間來出去走走，多接觸大自然，放松心情。