根據(jù)你的情況，你這是假性近視，是可以恢復的，但日后要注意保護眼睛，避免真性近視。

舉措建議

假性近視可以通過做眼部操的方式恢復，網(wǎng)上查找具體保護方法，還可以通過用熱毛巾濕敷來起到減輕眼部疲勞。沒事多轉(zhuǎn)動眼珠，正確的用眼方式，按摩眼睛周圍，多吃富含有維生素的食物，比如胡蘿卜，肝臟，魚類等。

注意事項

每天要少玩手機，看一個小時書，要休息十分鐘，眺望一下遠方。