懷孕后，腸胃脹氣可能是由消化不良或飲食不當(dāng)引起的。建議你控制平時吃的食物量，少吃一些。不要一天吃三頓飯，你可以吃更多的纖維食物，比如粗糧、水果和蔬菜，以避免便秘。懷孕期間，你必須在外面散步大約20分鐘，至少是為了促進(jìn)腸胃消化。飯后不要動，少吃甜食。

原因分析

懷孕后，脹氣可能與孕婦體內(nèi)激素水平升高有關(guān)。孕酮可以減緩平滑肌蠕動，減少活動，從而導(dǎo)致腸消化不良。

舉措建議

平時，你應(yīng)該多喝水，促進(jìn)腸道消化，保持腸道通暢，不要吃辛辣油膩的食物，并且吃清淡的食物。平時注意飲食和說話，避免吸入空氣和引起腸胃脹氣。