懷孕期間，你可以鍛煉身體。鍛煉不僅對孕婦有好處，對胎兒也有好處。孕期鍛煉可以增強孕婦的體力，更快地產下胎兒。

原因分析

在孕早期，由于胚胎不穩(wěn)定，不建議運動。在孕中期，可以進行游泳、有氧運動、瑜伽等運動。在妊娠晚期，鍛煉的頻率、時間和數(shù)量應該逐漸減少。

舉措建議

建議從懷孕中期開始就可以做一些鍛煉，但是應該提供專業(yè)指導。每次鍛煉都應該有人陪著，不要過度勞累。如果有任何不適，應該立即停止鍛煉，并且在妊娠晚期可以做更多的事情。