肚子脹氣、不消化一般可以通過按摩腹部、增加運動等方法幫助解決。

1、按摩腹部：可將雙手搓熱后輕輕放在肚臍部位，然后順時針按摩10分鐘左右，可以有效的促進胃腸道蠕動，幫助體內多余的氣體排出。

2、增加運動：可以適當進行散步、騎自行車、游泳等運動，能幫助促進胃腸道蠕動，提高機體的消耗，改善癥狀。

如果癥狀比較嚴重，通過上述方法沒有得到有效的緩解，可遵醫(yī)囑服用保濟口服液進行治療。該藥物能夠雙向調節(jié)胃腸動力，有效改善腹脹、腹痛、食欲下降、嘔吐等消化不良的問題。