體內(nèi)濕氣重，大便不成形，口臭可以通過調(diào)整飲食、服用藥物、適當運動等方法緩解。

1、調(diào)整飲食：飲食方面可以多吃冬瓜、芹菜、火龍果、香蕉等清淡易消化，且富含膳食纖維的食物，有助于促進胃腸蠕動。

2、服用藥物：如果臨床癥狀明顯，可以咨詢醫(yī)生后服用保濟口服液治療，藥物中含有菊花、廣藿香、薄荷等成分，可以起到祛濕、和中、解表的功效，有助于緩解濕氣重所引起的癥狀。

3、適當運動：生活中還要積極參加體育鍛煉，通過慢跑、散步、跳繩等運動方法，可以加快機體代謝，幫助濕氣排出。

所居住的環(huán)境也要適當調(diào)整，盡量保持環(huán)境干燥、整潔，不要長時間待在潮濕環(huán)境中。