大便不成形，濕氣重，可以吃新鮮的水果、蔬菜等食物。

1、水果：可以適當(dāng)吃雪梨、獼猴桃、火龍果等新鮮的水果，可以將其洗凈以后直接吃，也可以將其壓榨成果汁好喝，不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，還有利于緩解大便異常。

2、蔬菜：可以適當(dāng)吃冬瓜、西蘭花、菠菜等，其中含有的膳食纖維、維生素等能夠補(bǔ)充身體所需，對于緩解身體癥狀也有幫助。

如果癥狀比較明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液調(diào)理，藥物具有祛濕、和中等功效。