消化不良、打臭嗝可通過適當(dāng)運動、飲食調(diào)整等方法來緩解。

1、適當(dāng)運動：進行戶外活動，運動建議超過半個小時以上，可進行騎單車、打羽毛球、跑步等，能夠緩解消化不良的癥狀。

2、飲食調(diào)整：飲食要以清淡容易消化的食物為主，比如喝小米粥、南瓜粥等，避免暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

若消化不良的癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，例如保濟口服液，藥物具有促消化、止瀉、止嘔的功效，能有效緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。